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挽回中对方总是反感?该如何建立舒适感(挽回攻略)

发布时间:2022/06/04  阅读次数:1717  来源:月爱婚恋  作者:张佳乐

最近常听到“舔狗一无所有”这句话,其实都揭示了无底线迎合是让人看不起的,是廉价的,是不被珍惜的。

舒适感其实是双向的,是两个人在一段关系中的体验都是轻松愉悦自在的,而很多人错就错在把所有的注意力都聚焦在对方身上,忽略了自己的内心感受和体验,这种牺牲得不偿失。

所以为什么大部分人自己挽回都很难成功?因为他们都因为害怕失去对方而做各种讨好的举动,以为在建立舒适感,以为在感动对方,实际上却是在暴露需求感,在不停的表露自己迫切想挽回的目的。

那么舒适感应该如何建立呢?

今天就结合道歉、冷处理、复联聊天谈谈舒适感的运用。

一、舒适感在道歉中的运用

道歉是一门艺术,道歉用对了方式可以引起对方的情感共鸣,给对方带来的是舒适感,可以把问题由大化小。而错误的道歉方式会让对方增加反感,甚至觉得你在敷衍而不够真诚。

1. 很多人会犯的错误式道歉

你以为的真诚是:说一堆长篇大论的道歉,不停的否定自己的过去,仿佛这段关系中你就是个“破坏者”,那么这样是永远不会得到对方的谅解。错了,大错特错,这种自降身段的道歉方式只会让对方坚定分手的决心,为什么?因为你自己义正言辞的表达了所有分手的原因都是你导致的,那对方为什么还要和一个这么差劲的人复合呢?对方一定会自我感觉良好,并且拒绝和你复合。

况且刚分手你就大彻大悟像换了一个人,这么短的时间有这么高的思想觉悟,对方会信你吗?你信自己吗?所以你只会给对方一种黄教主附身现身说法,满嘴的明言明语“今天所有的错误,归结到一个人身上,就是我”“所以我的错,好不好”听起来毫无诚意可言。

2.正确的道歉应该具备的态度和内容

正确的表达态度是怎么样的呢?一定是婉转且面面俱到的,首先在语气上面肯定要缓和一些,因为谁让你是挽回方呢?基本上处于挽回方的在这段感情中也是被动的一方,所以你肯定不能义正言辞的去表达,还是要适当示弱,抓住“适当”二字,拒绝做舔狗从你我做起。

正确的表达内容是怎么样的呢?一定是逆向合理化的,不是说为自己辩解,而是我们不能给自己增加心理负担。很多情感大师的销售套路就是刺激你的神经,捶打你的痛点,在咨询的时候把所有的分手问题归因到你一个人身上,告诉你自己有多失败,赶紧乖乖交智商税报名。

其实这样只会导致你后期心态严重失衡,要相信分手一定是两个人都有问题!分手一定是两个人都有问题!分手一定是两个人都有问题!说三遍。一个巴掌拍不响,一定要给自己找理由来合理化分手的原因,这也是心态调节的一部分,给自己降压。

比如,你们最近一直吵架导致分手爆发,那么你要这么说“真的很抱歉这段时间给你带来了不好的恋爱体验,我也刚好最近家里事情多,有点头疼,但也不好和你明说”那么对方肯定不好去打探你的家事,反而会觉得提分手心里有点愧疚。

3.植入换位思考激发同理心

我们每个人的内心其实都希望得到别人的认同,沟通中缺乏互相认同是产生吵架的一个主要原因,就像教主的口头禅“我不要你觉得,我要我觉得”“不要闹了,就这样,都听我的”“这个问题不需要讨论,都听我的”。清一色逼你认同他,但是休想让他认同你,这样一定会升级矛盾爆发冲突。

在道歉的时候应该多去表达“是的,换做我是你我也会反感”“如果我是你的话应该也忍受不了”等等,这样对方才会相信原来你真的知道问题在哪了,能理解我的痛苦了。很多人会错误的把自己放在受害者的位置,这样对于自己的心态建设是很不利的,一旦沟通时不顺利会心态爆炸,会委屈,会愤懑,很难去做到心平气和的交流。错误的挽回方式会导致 ,情况越来越糟糕。

二、舒适感在冷处理中的运用,

何为冷处理?冷处理并不是让你放弃挽回,也不是让你跟对方断绝联系。冷处理的指向仍然是处理,而不是任由事情冷下来,迟迟得不到解决。冷处理只是暂时的将情感冷冻,从而获得更多的时间和精力重塑自己,为建立二次吸引打好基础。

1.冷处理,给双方冷静期

不要去打扰对方,给双方充分冷静思考的时间,给对方尊重也是给自己尊重。恋爱中的人智商为零,分手后同样也是,甚至会更疯癫。但是无论什么原因的分手,前提都是双方的恋情已经出现裂痕,矛盾也已经积累了很多,只是现在终于爆发而已。这时候你如果继续和对方以恋人的姿态对话,那么对方一定是极力抗拒的。如果你还一直纠缠对方,那么对方会更加迫切地想要离开你。矛盾已经激化,只有冷处理才能给双方一个平静思考的空间和时间,冷处理过后,双方恢复理智之后慢慢重新回归舒适感,那么挽回才有契机。

要相信每个人都有尊严,尤其是挽回方,属于感情的中的低位,所以更要给予自己尊严。当冷静期足够以后,你的以往的负面印象将会慢慢消去,这个时候厌恶和愤怒,慢慢变为思念和回忆。如果你这个时候复联就会事半功倍。

2.冷静期,做好改变和提升

提升自己就是让对方在想知道你近况的时候,以一个更好的姿态重新出现的方式,分手后应该更加注重调整自己的状态和改变自己,其实对方还是会留意你的近况的,切记不要强硬的去挽回,施加压力只会让对方离你越来越远。相反,当你的改变成功勾起对方的注意力,那么舒适感再次回归,好的印象会增加,抵消掉之前的负面印象。

3.接受分手的事实

不去和对方死缠烂打、威胁、施压、谈判等等,这也是变相去营造分手后的舒适感。利用好这段时间来调整自己状态,重新认识自己的问题,才可以面对以后的未来,这个前提就是要摆正心态。人总是对未知产恐惧,所以要告诉自己分手并不代表感情的终结,而是给自己一次蜕变的机会,所以说,别在分手的痛苦中不知所措的徘徊了,拿出决心和勇气去改变,等到时机成熟再进行恢复联系,才是一种华丽的转身。

三、舒适感在复联聊天中如何运用

分手后大部分人都感觉慌了神,尤其是聊天这一部分像失去了重心不稳,即使安全度过了冷静期,但是重新复联就仿佛面对陌生人一样寸步难行。一点不夸张的说,很多人连开场白都不会聊了,所以很容易对聊天把控不好,在复联的前期就让关系停滞不前,一不小心还会表达不当让关系恶化。

复联前期仍然需要建立舒适感,尽量不要打电话和见面,多使用短信、微信或者写信,在这种看不见你表情,听不见声音的文字表达,其实也有一种好处,就是让对方有足够的思考空间。换做一上来就打电话,对方很可能条件反射般的去拒绝你,让你自信心受挫导致情绪崩溃和自我怀疑,所以花时间去构思,非常必要,因为这样让挽回效果会最大化。

1.聊天的目的

  • 聊天的终极目的是邀约,邀约的终极目的是为了升级关系。

  • 聊天的终极目的是邀约,邀约的终极目的是为了升级关系。

  • 聊天的终极目的是邀约,邀约的终极目的是为了升级关系。

之所发三遍还是担心GET不到重点,真性分手的情况千万别想着通过聊天聊复合,概率极其低的。复合绝大多数是通过见面来敲定的,异地异国另谈,总不能顺着网线去见面。

要明白大部分人是通过聊天>见面>聊天来完成复合的,这个顺序基本错不了,所以聊天要时刻提醒自己:

  • A.今天聊的好,不得意忘形,情绪来得快去得快,明天说不定前任大姨妈/大姨夫来了心情又不好了。

  • B.今天聊的不好,不气馁,因为顺着网线也打不着对方,好汉不吃眼前亏,卧薪尝胆,调整状态,复合后收拾他/她(当然是玩笑话,抵制家暴从我做起。

2.无压力、轻松的聊天氛围

和前任联系本来就很尴尬,所以要营造一个轻松舒适的聊天氛围,对方才愿意才敢搭理你。然而轻松的氛围是抽象的概念,可以这么说:当下什么身份,就保持适当的态度,说这个身份该说的话,带给对方的感受是轻松的。所以挽回中只要记住一点“不提复合,说什么都行”。

但是不要尬聊,因为尬聊也已经违背了“轻松”这个原则,我也一直和自己的学员强调,尬聊不如不聊。反面教材:“在吗”、“在做什么”、“吃了吗”等等。你们本身就是熟悉的陌生人,对方一定知道你无事不登三宝殿,聊天一定是为了挽回,所以大可自信一些、轻松一些。话题尽量选择最近的生活信息互换或者分享有趣的内容为主,关心少一些,讨好式的舔狗行为更要坚决抵制,少一个舔狗,世界将变成美好的人间。

聊天要具备一些社交直觉,一旦感觉对方冷淡或者不回复就及时结束对话,因为继续下去只会让对方感受到压迫感,而且你表现出的慌张和失落都会不经意流露出来,那么对方就会产生强烈的戒备心。再次强调一定不能发“我们还有机会吗?”“我们和好吧,我保证不再犯错了”“我爱你,我想你,不能没有你”等等这种带有强烈想要挽回意味的信息,那么对方看到后,就会增大修复关系的难度。

3.多表现积极正能量的内容

多表现积极正能量的内容,不是只表达积极正能量的内容。
多表现积极正能量的内容,不是只表达积极正能量的内容。
多表现积极正能量的内容,不是只表达积极正能量的内容。

当聊天平稳进行到中期的时候,就可以讲故事的形式来表达一些最近发生的事情,一定要是积极的。比如今天吃了什么好吃的事物发给对方看,比如最近工作比较顺利被夸奖或者升职加薪,比如最近休息时间去哪里减压了或者锻炼了,这些都是可以聊天植入的,这样可以唤起对方对你的注意,聊大家感兴趣的内容,投其所好,让聊天的氛围,保持轻松的状态。

但是切忌夸大和得意忘形,这点在上面提到过,其实不仅仅是挽回,平时做人做事也一定要学会张弛有度。因为有些学员在挽回过程中只展示好的方面,结果对方竟然说祝你幸福,你会找到更好的,果真一首《凉凉》献给自己。因为对方会觉得,你都这么优秀了也很开心,是不是早就把感情都放下了?原来我们的感情这么脆弱?所以一定要在平淡的生活中穿插一些积极的改变,但消极的事情能不提就不提。

4.注意节奏

复联的舒适感主要建立在把握循序渐进的节奏,挽回并非一蹴而就,切忌想一次聊天就让对方回心转意或者相信你的改变。只要能明白这一点,相信你们的关系就可以慢慢地拉回来了。那么来谈谈复联阶段中对方会有的三种不同反应:不回,热情,冷淡。

01.不回

对方不回复你,那只能说明三点。
第一,冷处理时间不够,还是看你不爽。
第二,你的改变和提升不大,对方不买账。
第三,冷静期(断联)是不是做了什么暗示对方或者敏感的事情。不回怎么办?只能继续再冷处理一周试试,同时继续做改变配合展示。一周后还不回,麻烦大了,问题很严重,描述好详细情况来问我吧。

02.热情

好了,我知道你会很开心、很激动、睡不着、甚至想“大声宣布,对你依依不舍,连隔壁邻居都猜到,我现在的感受”忽略掉乱入的歌词。总之,你很爽,但请你控制你自己。

对方的热情只代表当下这一刻的情绪,不代表下一秒,不代表明天、后天等等。言归真正,所以一定要沉着冷静,只有连续的热情,或者是热情聊天积累三次及以上,才可以说明你很顺利,那么恭喜你目前很顺利,可以准备尝试邀约。

03.冷淡

冷淡应该是复联初期的主流现象,也是大部分人挽回中最头疼的事情。首先你应该明白对方冷淡的原因:

第一,对你仍然有排斥,虽然经过冷处理后已经明显减少,但依然存在。
第二,对方在考验你,不知道你是否真心想要挽回,不知道你会不会轻易放弃。
第三,对方还在观望和犹豫,你的改变还不够,还没想好要不要复合。第四,仅仅是不想让难堪,其实内心已经死心。

第一二三种很简单,这次冷淡那就尽早结束对话,并且调整自己后面的话题思路,尽量选择对方感兴趣的话题。同时这次不能表现出失望和挫败的感觉,而是要表示出自己的真诚,让对方感受到你的态度。接下来继续做改变和展示,继续提升吸引力,让对方看到你的进步。第四种,这种情况就不要聊了,还是整理整理自己的情况来寻求帮助。

综上,这些就是复联中如何聊天建立舒适感的操作,其实说的简单一点就是一边做改变提升,一边刷存在感,不要太去计较一时的得失,不要放大对方一时的情绪,只有保持平常心才能掌握更多的主动权,不会被对方牵着鼻子走。

该主动出击的时候请主动出击,明明聊天已经很火热还迟迟不敢邀约,那么一旦一次聊天失误就会把关系打回原形,挽回成功一定是胆大心细的人,最后祝好运!

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