经历了恋爱的甜蜜与幸福，跨过了婚姻的美好与温馨，随着时间的推移，感情慢慢趋于平淡，这是必然的现象，毕竟两个人已经再熟悉不过，甚至牵手都像左手牵右手。那么遇到七年之痒，该怎么办？
一、爱就要说出来
爱要说出来，别人才会懂。
中国人普遍比较含蓄，不习惯把“爱”挂在嘴边，特别是结婚多年就觉得是老夫老妻，多数是不会对彼此表达爱意的,很多夫妻会觉得：“都这么多年了，有什么好说的......”“这么大年纪了还说爱不爱的多不好意思啊......”“孩子还在呢，多不正经啊......”但其实，每个人都是渴望爱的，如果听到爱人对自己说“我爱你”，也许会觉得有点不好意思，但是内心一定是幸福的。
婚姻中，有的人只是不好意思说出口，有的人则是没有意识到把爱说出口的重要性。婚姻是需要经营的，爱是需要传递的，简单的话语最能打动人心。你爱自己的父母，爱自己的爱人，爱自己的孩子，既然爱，为什么不把它表达出来呢？即使是最亲近的人，我们也不一定能了解对方心里想的是什么，把爱说出来，让对方可以更好地感受你的爱，也能增进彼此的感情。
相爱的人走到一起本就是一种难得的缘分，爱是需要双方努力的，大声说出你的爱，那样婚姻会更加幸福与美满。
二、制造一些新鲜感
很多人都懂，但是总会有各种借口。
婚姻和爱情不同，进入婚姻后，初期会感到踏实有归属感，会体会到婚姻的幸福，可是随着时间的推移，感情慢慢趋于平淡。每天面对同样的人，再喜欢也不免会产生会厌倦感，再加上婚姻中的各种琐碎小事也会产生矛盾，感情说不定就渐渐随之变质了。
婚姻是需要新鲜感的，学会在平淡的生活中增添一些新的有趣的事，比如计划一次二人出游，去享受大自然的美好。也能在休息日去一次游乐场，享受刺激的感觉。或者换一个造型与风格，让对方有眼前一亮的感觉，给平淡的生活加点调味剂，新鲜感自然而然就有了。
当你的婚姻出现长期处于平淡，那就勇敢地制造新鲜感，不要说因为工作、孩子或者别的什么原因，办法总比问题多。婚姻生活的常态是平平淡淡，在平淡中偶尔制造一些浪漫的事，让新鲜感抚慰彼此疲倦的心灵，婚姻才会更加长久稳固。
三、重新去经历曾经的美好
重温过去，唤起内心深处的爱情。
很多人在婚姻进入倦怠期的时候，好像已经找不到心动的感觉，觉得无话可说。有时候不是对方变了，而是进入婚姻倦怠期后，已经习惯了每日重复的生活，习惯到忽略了对方为自己做出的牺牲与付出，习惯到忘记了曾经是多么的相爱。
曾经你们相遇、相识的地方，你们去过吗?曾经你们相爱相知的地方，你们可曾重新走过？曾经你们浪漫亲密的地方，你们可有一起携手重温？曾经你们许下爱的誓言的地方，可曾再次留下你们的足迹？
如果你们能重新去曾经的地方，一起去回忆一些过去共同经历的美好，寻找昔日故地的旧人，品尝昔日故地的美食，享受昔日故地的风景。通重温过去的美好，找到热恋时期的感觉，唤起情感的共鸣，不忘初心。
四、有各自的空间与价值
相爱的人给予对方的最好礼物是自由。
每个人都是独立的个体，也都需要独立的空间，也都有自由的需要。有的夫妻婚后一直黏在一起，刚开始会觉得特别甜蜜，彼此的世界只有对方，但是时间长了这种没有空间的爱会让人喘不过气的。
聪明的夫妻，除了有很多交集之外，也会有各自独立的空间与生活，有自己的朋友圈子和兴趣爱好，也有自己的理想和追求，这样才能保持自己的吸引力。 如果你想告别七年之痒，一定不要忽略了自己的建设，不管是外在还是内在一样重要。
五、姿态依然很重要
爱情、婚姻当中都不要丢了姿态。
夫妻关系处于动态平衡之中，如果这种平衡能够保持良好状态，那婚姻就算走入平淡也不必担心，因为另一半也会和你一起想办法度过。很多时候，之所以你会愤怒，是因为很多事情都是你在做，各种问题都是你在操心。但是不管你是抱怨、愤怒，还是争吵，可能对方无动于衷，这时候会更让你抓狂。
如果你有姿态，那对方可能会处处讨好你，甚至根本不会出现七年之痒。即使感情平淡，那对方也会想尽办法表达爱意、制造新鲜感、带你重温过去、积极参与你的活动与兴趣。
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