“我从来没想过，自己会是婚外情的那个人。” 深度剖析他|她的心理

2019年年底，所有人都在冲业绩，就连“渣男”也不例外。

尽管我们早已对公众人物分分合合的婚恋应接不暇略感麻木，但每天还是会上演不同版本的狗血故事刷新大家认知。

有网友犀利总结道，渣男年年有，2019特别多。

是啊，在一起时海誓山盟天崩地裂，分开后才发现他说的话是假的，做的事是假的，一切都是假的，能不扎心吗？

虽然爱情似乎变得不像以前那样神圣敬畏，但这不该成为随意伤害一个人的理由。

爱没了可以，可背叛欺骗绝对不行。

出轨似乎越来越成为一种普遍现象，但它仍然是一件与道德认知相违背、为社会舆论指责的行为。

01

“不要为了一瞬间的冲动，背上一生的自责。”

以前看到别人出轨，我都觉得特别愤怒，从来没想过，有一天这件事会发生在自己身上。

我和老公结婚快五年，生活稳定，但也逐渐失去了一些激情乐趣。但我倒没觉得是多大个事，婚姻不就是这样，虽然过的平凡，但也没什么波澜。

直到有一天一个人的出现，打破了这种看似平静的表象。

在校友会上见到他的第一眼，就有被击中的感觉。本来也没想怎么样，结果他竟然加了我微信，开始主动找我聊天。我一直告诉自己，别人只是把我当普通校友social，我也心无杂念，所以不需要刻意回避。但实际上我知道，每次收到他消息时我的激动，已经出卖了我的本心。

我是喜欢他的。我一直欺骗自己只是朋友关系，似乎这样，我就可以逃避对老公和家庭的内疚感，那不过是一种借口，在借口的荫蔽之下，我们关系的其实得到了更快的发展。

然而，当我们开始私下约会，当他会牵我的手的时，我好像再也没办法欺骗自己出轨的事实。

这种状态持续了两个月左右，我一方面体会着所谓爱的甜蜜和激情，另一方面却又不断自责，提心吊胆，这种感觉太难受了。我终究还是逃不过内心的挣扎，结束了这段短暂又错误的关系。但即使再无往来，我还是心有余悸。

总害怕这件事被人发现，总觉得有所亏欠，尤其是当我面对我老公时，常常会觉得心虚慌乱。这种煎熬的感觉，也许在很长一段时间里都会陪伴着我，也算是一种惩罚吧。

千万不要为了一份飘渺的心动，去承担一生的后悔和自责。那种内疚感，会永远根植在你的心里，像一个永远无法彻底挥散的梦魇。

也许心动的瞬间真的没有办法控制，它令人上瘾，让人沉迷，但有时候你以为的真爱，不过是新鲜感的冲击。在这漫长岁月中，长久陪伴和安稳其实更为可贵，更值得你坚守信仰，悉心珍藏。

02

“理解和包容才是度过磨合的方式，出轨永远不是。”

就在刚刚过去的12月2日，梁静茹前夫赵元同在社交媒体上宣布正式签字离婚，为这场持续近十年的婚姻画上了最终句点。

然而，一别两宽的背后，似乎并没有各生欢喜。

梁静茹这边被爆出，因为太过伤心，她正接受心理医生的专业辅导。

而在新专辑的演唱会上，当唱到《慢冷》时，甚至一度情绪崩溃，背过身来掩面哭泣。

对于一个有20年舞台表演经验的天后来说，如果不是难过到实在受不了，恐怕很难出现如此难控的场面吧。

联想到之前，她屡次对“赵元同出轨”的话题避而不谈的态度，歌迷们纷纷表示好心疼。

谁又能想到呢？

当初那个在浪漫的海滩婚礼上说，“感谢你成为我生命中的挚爱，成为我的唯一”的人，用了一纸离婚书就撕碎了所有承诺。

那个至今坚持自己清白怒斥出轨传言的人，明明就被拍到跟陌生女子十指紧扣，有说有笑，共同出入爱巢。

有人在梁静茹的微博下唏嘘感慨：

“真没想到，Fish的《分手快乐》最后却也唱给了自己”。

是呀，原来爱真的比我们预想中的更脆弱，有更短暂的保质期。

可叹，可气，可惜的同时，其实我更想给梁静茹一个大大的赞。

因为，当年的她可以挥一挥手，脱下晚礼服和高跟鞋，心甘情愿做赵太太，做Anderson的妈妈，七年不发一张专辑；

如今的她也可以擦一擦眼泪，一路歌唱，一路向前，继续做散发治愈光芒的情歌天后梁静茹。

对于有能力东山再起的女人来说，那不是离婚，那是喜提自由之身。

离开错的人，才能找到那个对的自己。

我们听一万次“梁氏情歌”，在那些歌声里寻找慰藉的力量，不如看一次在情爱的天劫里，她最终没辜负自己，活成“勇气”本人。

其实感情里哪有百分百的契合，学会面对问题，解决冲突是一个必经的成长过程，而出轨，不过是一种逃避的方式，兜兜转转，逃无可逃。到最后，还是学不会如何爱一个人，也无法、更不配拥有一段真正美好的亲密关系。

03

“因为物质和你在一起，也会因为物质离开你”

前阵子轰动一时的大学女博士生劈腿四男事件，是被一个陆姓研究员爆出来的。

这位陆姓研究员是一位已婚人士，同时也是女博士的其中一个男友。他和女博士在一起三年多了。

这三年来，他不但帮女博士写论文，做讲课PPT。还送车送房送名牌包包首饰给她。更重要的是，他还送她5篇SCI文章。

5篇SCI文章是怎样的概念呢？

这位陆某为了和小三在一起，还坚决和妻子离婚了。

但他为她做了这么多，女友不但一点也不感动，她背着他脚踏三船。还凭着他送她的文章出国并且打算和正牌男友在美国买房子。

明明女方做着小三，回过头来，女方却让他成了小四。

剧情这样的走向，真的挺扎心，当然不是扎我的心。

被扎心的陆某无法接受事实，服用了大量安眠药。

虽然后来陆某被抢救回来，但生活已发生翻天覆地的变化。

自己的事，在网上铺天盖地传播，工作单位被扒出，人品受到质疑，单位同事的嘲讽，亲戚朋友的冷眼，还有家人的指责。

就这样，一个家里红旗不倒外面彩旗飘飘的如意算盘，最后变成人财两空，妻离子散的笑话。

你说何必呢?

说到婚外情，很多婚外情的当事人，第一反应就是我们是真爱的。

是“真爱”吗？我觉得是“假爱”吧。有多假？

男方明明是已婚人士，却和第三者谈着只属于单身人士的爱情。

女方明明因物质上的闪光点控制不住欲望，却说自己是情不自禁抱上别人的老公。

04

“出轨其实很累，放手的瞬间才是我真正的解脱。”

从来没想到过，我出轨的对象竟然会是我多年的好朋友。

当时我和我女朋友已经到了谈婚论嫁的阶段，她温和体贴，是个非常不错的妻子人选，所以我也从来没有抱着玩玩的态度，很认真的经营对待。

但我一直都明白，其实她不是那个可以走近我内心的人。一方面因为我们俩成长经历上的差异，很多事她没法切身的体会我的烦恼和感受，另一方面，我可能很多压力的源泉来源于成家，来源于她，所以我更是无法去向她开口。

在那个时候，小木就成为了我忠实的听众。我们从小一起长大，完全就是兄弟情谊，我不仅什么都和她聊，还经常烦闷的时候就跑去找她。也许正是因为我一直把她当朋友，没有任何防备和回避，反倒猝不及防的越过了朋友的底线。

我徘徊在两个女生之间，一个是有感情基础，合适的结婚对象，一个是懂我的知己。刚开始的时候，说实话还挺幸福，因为我可以从她们身上分别获得自己需要的东西，但时间久了就变成了一种负担。

夹在两个人是一件很辛苦的事，费时费力费钱，两边都得花时间陪，还要小心翼翼不能穿帮。到最后，我感觉身心俱疲，对任何一方都无力敷衍，不想再继续下去，两边都放手了。

有人说出轨的人大概是什么都想要，我觉得换过来说，其实是可能根本就不知道自己要什么，所以才左右徘徊，难以取舍。到最后，他其实无法从中获得双倍的快乐，反而是一种难以为继的消耗。

拖拉和犹豫，其实是对三个人的伤害，倒不如离开这段错绕纠葛的关系，不仅是对自己的解脱，也是对她们俩的成全。

05

“如果你不尝试去解决问题，那么换个女人也是一样的”

电影《家有喜事》里，大哥常满的妻子是一个贤良淑德的女人。她不但能照顾好公婆，还把家里的一切打理得整整有条。

然而，对于这样的妻子，常满却不满意，他觉得妻子是一个黄脸婆，配不起他。于是他理所当然在外面养了小三。

后来，东窗事发，妻子搬了出去，小三也顺理成章登堂入室。

和小三一起生活后，他发现曾经温柔似水的情人不见，取而代之的是一个暴脾气，不修边幅，生活能力又不及前妻的女人。

结果，常满和情人的关系越来越差。

再后来，常满重遇前妻，一个因不再需要为家务操劳而变得光彩照人的女人。

这时，他又开始觉得前妻好了。

很多男人和恋人结婚后，随着时间的推移，会对妻子日渐不满。他觉得妻子变了，妻子不再像以前那样温柔似水，于是他对妻子的耐性渐渐失去，包容性也越来越差。

然后，他把目光投向了外面的女人。甚至很多男人当夫妻关系达不到他的预期时，都会有一种心态：换一个女人就会好了。

其实不是的。

生活中，情人变成妻子比原配更好是极少的例子。

情人，之所以那么温柔似水，是因为她和你在一起只是短暂的约会时候，而且约会的那段时间往往都是物质上的享受。

她不需要为家活操劳，也不需要为孩子忙碌，她只需将自己打扮得漂漂亮亮就可以了。

当她变成妻子，婚姻生活的打磨让她没法那么柔软，加上“我之前为了你一直做着小三”的委屈心态，让她会比原配想要得更多。

索取和给予无法对等时，矛盾就会如期而至的。

换一句话说，老婆为什么越来越强悍，是因为丈夫让她单打独斗，她无人可依，才迫不得已强大。

女人的柔软，都是宠出来的。你对她好，她自然会变成一个温柔似水的妻子。你待她差，她也只能以暴制暴。

所以，不要总想着别的女人更好。如果男人不懂得改变自己，换再多的人，也只有一地鸡毛的婚姻。

的确，有的人出轨不是不爱对方，也不是想要逃避抛弃，反而是出于维系一段感情的目的，但无论什么理由，出轨都是一件无法被原谅的事。任何冠冕堂皇的原因，都改变不了自私和伤害的实质，一旦做出了这个选择，也就失去了真正拥有幸福的权利了。

有的人可能暂时的将出轨隐藏了下来，但这会成为他们永久的心病。在面对伴侣的时候，总会时不时浮现出内疚和自责的情绪，在生活中难免因为一些细节，变得敏感和担惊受怕。这是一种变相的慢性惩罚，越久远，越是苦涩煎熬。

而对于那些被撞破，被揭穿的人来说则是更为惨痛的代价。或许是感情覆灭，或许是舆论压力，但最严重，最刺痛人心的，还是伴侣眼中，从怀疑到震惊，从伤心到绝望的情绪。

那个眼神，那个场景会永远印在你的脑海里，时刻提醒着你，你曾经如何深重的伤害了一个爱你的人。

不论是哪种情况，只要你曾踏上出轨这条路，就注定与幸福背道而驰。

维持一段长期稳定的亲密关系，永远都不是一个简单的课题。但因为我爱你，我愿意与你一起打怪升级，而不是逃避到另一段关系里，留你一个人面对这世间的枪林弹雨。

很多人直到多次在关系中背叛伴侣，才意识到自己可能存在出轨习惯。

男人和女人分别是理性和感性的两个极端，就连出轨这件事情男女的解释都非常不一样：

男人找理由：“我犯了一个全天下男人都会犯的错误”

女人却只谈感受：“你根本就不爱我，只有他对我最好”

看到没有，一个安抚对方，一个激化矛盾，男女思维模式的不同注定了女人更容易在感情中受伤害。

在心理学中，这些总是在出轨的人，被称为“连续出轨者”（Serial cheaters）或者“长期出轨者”（Chronic cheaters），对他们来说，不是因为婚姻/关系出现问题才会出轨，而是出轨成为一种习惯，或者一种生活状态。

长期出轨的背后，隐含着哪些心理诉求？伴侣或自己是长期出轨者，该如何面对？

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